Category Archives: Без категория



Фибромиалгия

aebaff568585969287deba22beac2e6eФибромиалгията е състояние, което засяга милиони хора по света. Постоянните болка и умора в мускулите променят ежедневния живот. В лабораторните изследвания и образната диагностика липсват болестни промени. От тук идват трудностите при диагностицирането и. Характерно за фибромиалгията е съчетанието [ продължение ... ]



Колон иритабиле

Old man feeling big discomfort in stomach.Дразнимото дебело черво е психосоматично заболяване с нарастваща честота. Проявява се с подуване, болка в корема, спазми, диария или запек. Обичайно е дългострочен проблем, като има периоди на обостряне и затихване на усещанията. Колкото силни и неприятни да са симптомите те не причиняват тежки възпалителни промени на червата или рак. Предизвиква се от остър или хроничен стрес, безпокойство и тревожност. [ продължение ... ]



Психогенна болка

16105967_1026946374076312_2114501569729098965_nПсихогенната болка е болево усещане, свързано с психологически фактори. Тя не е признак на психическо заболяване. Нейната сила и локализация не отговарят на реалните симптоми. По-скоро тя е психоемоционална реакция на житейски обстоятелства и не е свързана с органна увреда. Емоционалните проблеми причиняват болка в областта на главата, тила и раменете,стомаха, корема, гърба или таза. [ продължение ... ]



Кофеин и мигрена

кафе-1Кофеинът и мигрена са във взаимна връзка. Когато имаш главоболие и търсиш бързо облекчение независимо от вида на болката, кофеинът помага. Той е съставна част на най-популярните болкоуспокояващи. Присъствието му да ги прави с до 40% по-ефективни. [ продължение ... ]



Връзката между мигрената и съня

causes-and-treatment-of-menstrual-migraine-in-women
Страдащите от мигренозно главоболие знаят, че пристъпите зачестяват при безсъние и проблеми със съня. Същевременно им се случва да се събуждат с главоболие. Защо е така?
Последните научни изследвания доказват връзката между проблемите на съня и мигрената.
Как започва пристъпа?
В самото начало има: пренапрежение, хроничен стрес, безсъние, силни миризми, прием на ферментирали храни-сирене, вино, шоколад, женски хормон естроген и още много известни и неизвестни причини. Те активират нервни клетки, които изпращат импулси към кръвоносните съдове. Първоначално настъпва спазъм, а след известно време отпускане и разширение на кръвоносните съдове. В същото време се отделят възпалителни вещества и възниква болката, силна и пулсираща. Най-често в половината глава.
Какво се случва по време сън, че се предизвиква пристъп? [ продължение ... ]



Главоболие

7973_07-shutterstock143846479Главоболието – е един изключитилно чест неврологичен проблем. Той е симптом при много заболявания: както свързани с мозъка, съдовете, обвивките, мускулите на главата, така и при болести и нарушения, обект на вътрешната медицина, инфекциите, психиатрията и др. Затова главоболието изисква сериозно отношение, за да се стигне до причината и да се определи правилното лечение. Аз работя в доболничната помощ и в практиката си най-често се срещам с първичен тип главоболие- мигрена и тензионно главоболие. [ продължение ... ]



Седем признака на недостатъчен сън

mSQWlZdCq5b6ZLkriepCTEBsjaoo1JNO Нужата от сън е различна и намалява с възрастта. Децата в училищна възраст имат нужда най-малко от 10 часа сън. Тийнейджърите – от 9 до 10 часа. Възрастни – от 7 до 8 часа. Понеже нуждите от сън са индивидуални, понякога е трудно да се прецени дали е достатъчен.
Ето няколко признака, че не спите достатъчно. [ продължение ... ]



Как да се справим с Тревожността

imagesКак да се справим с Тревожността?
Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете дали притесненията, които изпитвате са “сигнали”- предупреждение за реални проблеми или за предполагаеми.
 Уверете се, че има реална заплаха.
 Проучете проблема.
 Предприемете реални действия за разрешаватето му.
Кои притеснения са израз на тревожност ? [ продължение ... ]



Генерализирана Тревожност

тест за самооценка
1 Имате ли притеснения за редица обичайни събития и дейности от ежедневието, и работата си ?
2 Трудно ли Ви е да контролирате тревогата?
3 Имате ли два или повече от тези симптоми?
• Чувство на неспокойствие, постоянно притеснение или че сте на ръба.
• Лесна умора
• Трудна концентрация
• Усещане за раздразнение
• Стягане и болка в мускулите
• Трудно заспиване, кратък, неспокоен и незадоволителен сън.
Ако отговорите на повече от един въпрос с Да, много е вероятно да страдате от тревожно разстройство. [ продължение ... ]



Живот без паника

free_5380607
Големият брой страдащи от Паническо разстройство и факта, че пристъпите на паника се лекуват, а много хора, не получават нужната подкрепа и страдат с години.
Това ме подтикна да подготвя лечебна програма. Целта на която е нуждаещите се да получат познание, техники за самопомощ и достъпна форма на психотерапия за да постигнат живот без паника.

Тест за самооценка
Прочетете внимателно посочените по-долу въпроси. Ако отговорите на повече от един въпрос с Да, Вие имате панически атаки. [ продължение ... ]