Фибромиалгия

aebaff568585969287deba22beac2e6eФибромиалгията е състояние, което засяга милиони хора по света. Постоянните болка и умора в мускулите променят ежедневния живот. В лабораторните изследвания и образната диагностика липсват болестни промени. От тук идват трудностите при диагностицирането и. Характерно за фибромиалгията е съчетанието на продължителна мускулна болка с други общи симптоми:
• Умора.
• Болки в ставите.
• Проблеми със съня.
• Емоционални проблеми-тревожност, депресия.
Жените страдат 10 пъти по-често от мъжете. Възрастта от 25 до 60 години е най-засегната. При това страдание се откриват уплътнени точки в засегнатите мускули, които при натиск са силно болезнени. Самият мускул в които са тези уплътнения е стегнат, втвърден и болезнен.
Хората с фибромиалгия чувстват умора, по-силна сутрин. Тази умора не отзвучава при почивка, тя носи усещане за изтощение. Понякога има дни в които е по-изразена и светли дни в които е поносима.
Независимо, че не може да се докаже с изследване, заболяването фибромиалгия е реално и е причинено от начина по които тялото възприема и реагира на болката. Някои лекари смятат, че хормоналният дисбаланс нарушава начина, по който нервите сигнализират за болка. Други предполагат, че травматично събитие или хроничен стрес го причинят. Повечето експерти са съгласни, че фибромиалгията вероятно е резултат от комбинация от няколко едновременно дейсващи фактора.
За да помогне лекарят е важно да разбере какво предизвиква или влошава симптомите?
• Промените във времето, температурите, атм. налягане.
• Влиянието на физическата активност- подобрява или влошава състоянието.
• Има ли съпътстващи оплаквания – лош сън, тревожност, подтиснато настроение.
Начини за самопомощ
• Умерено физическо натоварване примерно през ден по 45мин може да облекчи болката. Ходене, плуване, разтяжение на мускулите са добро начало.
• Хранене. Експерти смятат, че някои храни и съставки като – аспартам, кофеин, домати, влошават симптомите. Важно е да се разбере за всеки отделен случай приемът на кои храни обостря симптомите.
• Топлина и масаж спомагат за облекчение на симптомите.
• Акупунктура, аромотерапия, медитация и релаксация, йога.
Много хора с фибромиалгия открива, че техните симптоми отзвучават, когато променят нещо малко в навиците си. Тялото отговаря благосклонно на всяка грижа за здравето.